做梦休息不好怎么办
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
平时要养成良好的生活习惯和入睡习惯，尽量养成定时入睡的习惯。在睡前要创造一个安静的环境，尽量少喝刺激性的饮品和观看过于兴奋的节目，要保持心态平衡。还可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗，服用一些镇静催眠类的药物。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的微量元素。
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病情分析：
工作压力太大会导致精神紧张，损伤了身体健康，需要及时进行调整，以防出现其他疾病。要注意劳逸结合，保持心情放松，合理利用时间，减少加班次数，保证充足的睡眠，而且调整饮食结构，进食高蛋白，高维生素，高营养物质的食物，增强身体抵抗力。做好保暖措施，预防其他疾病。
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