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如何缓步脚部疲劳

病情描述:那近段时间,由于业务拓展,我负责的业务区域更加大了,所以我每天都在东奔西跑,负责各项业务。可这几天工作正是忙的时候,总是感觉自己的脚步非常的累,总想坐下来休息休息。因为工作原因,必须得制止这种欲望,请问如何缓解脚部疲劳?
医生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    想要缓解脚部的疲劳,尽量把双腿抬高,高于心脏,让双侧下肢静脉血流充分的回到心脏,以促进血液循环,能够缓解脚部的疲劳。另外在睡前也可以使用活血的药物,放在热水中泡脚,另外也可以对脚部进行按摩,针灸等理疗的方式来缓解脚部的疲劳,平时患者也要注意休息,避免长时间站立。

  • 毛新红
    毛新红 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    缓解足部疲劳的方法可以是按摩,主要是脚踝和脚底,针灸,针刺足穴,如涌泉等穴位。微波照射足部肌肉,缓解局部气血,隔灸可深入足部肌肉组织,缓解疲劳,同时,中药可用于外用熏洗,如桂枝、桑枝、艾叶、红花、伸筋草、海桐皮、威灵仙等药物,加热后,先用蒸汽熏蒸足部,然后用药液浸泡足部,缓解足部疲劳。

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范建振
范建振 主治医师

山东大学齐鲁医院 全科医学科

擅长:擅长高血压,慢性肾脏病,尿路感染,冠心病,慢性胃炎,上呼吸道感染等常见疾病的诊疗和慢病管理及健康管理
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