如何增肥最快最有效最快
病情描述：别人都因为太胖想减肥，但是其实太瘦也不健康。以前饮食不规律，饥一顿饱一顿然后身体就没那么健康。现在体检发现过瘦，公司也担心。平时也吃不了很多，所以就想问一问，如何增肥最快最有效最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般导致身体肥胖的原因考虑都是由于平时不注意日常的生活饮食调理，而且生活习惯也不规律，所以才会导致出现身体内分泌水平失调引起肥胖的症状。所以一定要控制日常的饮食结构，并且增加体育锻炼，这样能够在一定程度上帮助身体快速的减肥瘦身。平时应该少吃一些油脂以及脂肪含量较高的食物。
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病情分析：
首先一日三餐一定要按时按点去吃，养成一个良好的饮食规律才能够更有助于长肉，平时在睡眠上一定要有一个充足的保障才可以。必须要做到一日多餐，早晨晚上最好喝一杯牛奶，如果胃肠道不是太好的话，千万不要喝凉牛奶，最好热一下去喝，这样的话效果才会更好一些的。
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