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豆浆可以和鸡蛋馒头搭在一起吃吗

病情描述：最近我的逼，营养跟不上上，然后就想喝一点豆浆，多吃一些鸡蛋，早上的话我打算吃一个鸡蛋，一个馒头，喝一杯豆浆，不知道这样可以补充蛋白质补充营养。这样吃和合不合理呀，会不会造成消化不良什么样的情况啊？

医生回答 (2)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

豆浆、馒头、鸡蛋可以在一起吃。通常不会引起消化不良，其中的营养成分没有冲突，不会影响到彼此的吸收，鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及铁，豆浆中的植物蛋白含量也非常的高，馒头属于是淀粉类的食物，有利于为身体补充热量，增强体力，平时要保证饮食种类要均衡。
付新华 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

鸡蛋馒头和豆浆这三种食物本身是没有什么相克的，所以是可以共同食用的。能够有效的提供营养使之精力充沛，同时建议营养均衡饮食还可以多吃一些鸡肉，瘦肉，鱼肉，牛奶，豆制品以及新鲜的蔬菜水果等加强体育锻炼，多做有氧运动，保证充足睡眠，有助于提高免疫力

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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