如何克服睡眠障碍

病情描述：孩子自从上次在学校被人欺负，受了惊吓后，就一直有些睡眠障碍。看她晚上总是做噩梦，还会突然喊叫。累的时候，睡的熟一些，但也总是磨牙。我担心再这样下去，会出问题。如何克服睡眠障碍？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

孩子的情况主要是心理压力大的原因或是受到了惊吓的原因引起的，需要及时的进行心理疏导，以免加重现在的症状，另外也是要补充钙和维生素D，增加营养，保持良好的心情，白天也不要有过大的活动量，增强体质，这也是可以提高睡眠的质量，要密切观察孩子的心情。
商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院一级甲等

病情分析：

睡眠障碍包括难以入睡、早醒、睡眠浅、容易醒来等。发病机制复杂，主要与遗传因素有关。咨询心理健康专业机构进行诊断和治疗。精神科医生根据询问观察和必要的检查进行诊断，规范治疗，平时保持经常性的工作和休息，及时缓解不良情绪，促进睡眠。为了增强体质，平时应该参加户外活动或体育锻炼。关键是养成良好的睡眠习惯。严重的失眠需要药物控制。

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