早上吃鸡蛋有好处吗
病情描述：医生你好，我听说早上的话早餐适合吃一个鸡蛋，然后这样子的话对身体比较好，而且会比较有营养，不知道是不是真的，所以我就想请问一下医生早上吃鸡蛋有好处吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上吃鸡蛋的营养价值非常的好，其中含有大量的蛋白质以及多种微量元素、维生素，有利于为身体补充热量，还可以补血补铁，增强体质，提高身体的免疫能力，除了吃鸡蛋之外，还建议补充一些碳水化合物类的食物，如面包、馒头，适当的补充蔬菜或者是水果，保证营养搭配均衡。
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病情分析：
鸡蛋里面的蛋白质含量是非常的高的，对于人体也是有好处的，而且一天一个鸡蛋也是非常需要的，他是很好的蛋白质补充方式，平时的时候还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。但是一天也不要吃多了，最多的话吃两个，建议吃水煮蛋，这样比较能更好的吸收，对身体好。
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