控制食欲的方法
病情描述：我感觉我就是一个期货，怎么也控制不了自己的食欲。我想了解控制食欲的方法
医生回答 (2)
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病情分析：
平时一定要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，如果暴饮暴食的话就会形成肥胖的发生，一定要细嚼慢咽的去吃，不要吃的过多过饱。一定要按时按点的去吃饭。这样身体才能更加的健康。吃过饭之后最好是每天慢跑半小时，这样还可以提升个人的免疫功能，还能使身体更加的强壮。
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病情分析：
如果饿了，首先试着慢慢喝些温水。如果肚子里有东西，空腹会被抑制，食欲会变弱。刷牙后我不想再吃东西了。薄荷味牙膏有更好的抑制食欲效果。刷牙不方便，漱口也能起作用。打扫房间时，据说禁食的感觉可以持续15分钟。此后禁食的感觉将逐渐减弱，当你胃口大开时，擦地板，整理衣服，分散精力。过一会儿，禁食的感觉就会消失。
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