练肌肉一天吃几个鸡蛋合适
病情描述：我最近在健身，听说补充蛋白质可以加速肌肉的形成，请问医生练肌肉一天吃几个鸡蛋合适？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般情况下每天吃一个鸡蛋就可以满足正常的蛋白摄入量了，然而有的可能一天吃两个鸡蛋，这并不会对身体有太大的伤害，这可以根据自身的消化能力的好坏来进行决定。如果身体能消化，吃两个鸡蛋没问题，但不要吃得过多，以免加重干涉你的负担，并且不好消化，而且还会对身体多少有一些影响。
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病情分析：
一般情况下每天吃一个鸡蛋就可以满足正常的蛋白的摄入量了，有些人可能一天可以吃两个鸡蛋，这个也是可以的，对身体并没有什么太大的伤害，但是如果说吃的比较多的情况下，可能会加重肝肾的一些负担，不容易消化也会对健康造成一些影响，所以说如果说想要练肌肉，还是要在专业的人士指导下进行。
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