春季如何养肝
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病情分析:
要保持心情的舒畅,只有心态平和,才能有利于肝气疏达。所以春季常常有踏青、郊游等,甚至用一些中医的按摩太冲穴、三阴交、神阙穴等保健方法。在春季也要保持睡眠的质量,睡眠也是非常良好的养肝的一种方法。另外,还可以多运动,冬季户外运动少,到了春天可以在户外多慢跑、散步、游泳,也有助于养肝。从食物上讲,也有好多养肝的食物,比如豆芽、茴香等可以选择食用。
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病情分析:
你好,在春季养肝一定要外散,而不可内见,要保持平稳的心态,不可抑郁。在饮食上要注意,不要吃生冷,油腻,油炸类食品,多吃新鲜的蔬菜水果。要忌烟忌酒。可以多运动,在春季的时候可以出去散步旅游。注意休息要,保持充足够的睡眠。避免过度的劳累。同时在服用其他药物的同时,应该避免服用对肝脏的损害的药物。