怎样降低食欲
病情描述：发现最近自己食欲特别强，总是想吃饭。又担心吃多了会肥。怎样降低食欲呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要降低食欲方法有很多，首先可以平时减少一些食量，吃饭要尽量吃到七分饱的时候就可以。并且吃的饮食也要注意低热量、低盐、低脂肪，其次要注意好三餐的时间，并且在饭前可以多喝一点水，这样就能够增加饱腹感。从而达到降低食欲的效果。另外平时生活中也可以通过做一些锻炼来抑制食欲。
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病情分析：
正常的食欲增加，可能是由于运动量增加，心情好，动脑过多或者新陈代谢旺盛引起的。建议可以少食多餐，控制胃口的主要方法就是规律，按时。适当的进行用餐，每天用餐时间尽量一致，而且每顿饭只要吃八分饱。也可以通过针灸。进行治疗和改善。达到调理脾胃功能的作用。
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