如何增肥上半身
病情描述：上半身很瘦，很难看，想增肥，不知道怎么增，如何增肥上半身啊?
医生回答 (2)
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病情分析：
可以少吃多餐，这样的话不会因为只增加每餐的饭量而给肠胃造成太大的压力，晚上睡觉前可以适当的加餐。可以多吃一些高蛋白高热量而且容易消化的食物，比如主食瘦肉，鱼肉，牛羊肉等也比较好吸收。适量的做一些运动，但可以选择上半身运动量比较小的，比如跳绳跑步等。
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病情分析：
你好，想要上半身长胖的话，那么可以多吃一些豆类食物，另外肉类食物尽量少吃，因为肉类食物吃多了的话，只会让你越来越胖，而不会让你的上半身变得更加的丰满，另外早晨晚上最好喝一杯豆浆，豆腐，豆皮，豆芽，等等食物多吃一些都是没有任何问题的，希望可以帮助到你
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