患有睡眠障碍怎样治疗才好
病情描述：因为工作压力太大，影响了睡眠质量，从而导致了睡眠障碍，患有睡眠障碍怎样治疗才好？
医生回答 (2)
-
-
-
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
患者如果是存在睡眠障碍，他的主要表现就是会出现一些容易失眠或者是入睡困难或者睡觉比较轻，睡着之后容易惊醒这种状态这个应该可以选择用镇静安神类的药物来治疗同时这种状态应该考虑存在焦虑状态，所以应该是选择用抗焦虑的药物对症治疗。就每次睡觉前不要吃太多。
-
-
病情分析：
可以通过心理调节法，行为调节法，裸睡法，食物调节法进行治疗睡眠障碍。如果是急性发作睡眠障碍可以通过药物进行治疗，但对于慢性或者顽固的睡眠障碍，需要通过心理治疗和物理治疗，比如可以通过裸睡法，因为裸睡时肌肉能够有效放松，缓解由于白天紧张所引起疾病和疼痛，身体形成自然放松，有助于进入深层次睡眠。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
什么是睡眠障碍？预防预防睡眠障碍，做好这4点很重要
为了避免睡眠障碍出现，应该通过合理的方式来提高睡眠质量。很多人长时间受到睡眠障碍... 详细»
公众号
头条号
百家号