春季如何养肝
病情描述：因为刚步入工作不久，现在越来越注重自己身体的养生了，但是又很缺乏这方面的知识，很快就入春了，听说春天是养生的最好时机，请问春季如何养肝才比较好？
医生回答 (2)
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欧宏亮 副主任医师
中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 三级甲等
春季万物复苏也是各种疾病也都纷纷发生的一个过程，身体的病毒细菌也会随着春季到来逐步产生活性，可能就会身体产生一定影响，所以春季一定要很好的养肝护肝，最主要是养成良好的生活习惯，晚上保持充足的睡眠，避免喝酒劳累，避免生气，定期对自身的肝脏指标进行检查，一旦发现哪些指标异常，及早进行了对症治疗。
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病情分析：
春季容易肝气旺盛，会使脾胃的消化吸收功能受到影响，所以患者的饮食应该以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于身体健康。患者还需保持心情舒畅，尤其是避免愤怒，情绪激动等，避免肝火旺盛。此外，患者还可以通过适当的锻炼，来增强自身的免疫力。
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