什么是睡眠障碍
病情描述：最近这段时间晚上睡眠特别的差，每次都要从十点多谈到半夜两三点才睡得着，而且半夜都会醒来很多次，去检查，医生说我这是睡眠障碍，想问什么是睡眠障碍?失眠怎样比较好？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
睡眠障碍就是在睡觉的时候出现一点声音或者光线就会睡不着，睡着后有一点动静就会惊醒，比较影响精神的状态。这种睡眠障碍的人，睡前泡个热水脚，再按摩一下脚底，脚底有许多穴位，可以很好地帮助睡眠，对睡眠障碍也有很好的调理作用。睡觉前也可以喝一杯热牛奶对睡眠都有帮助。
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病情分析：
睡眠障碍是指睡眠的时间不正常以及睡眠中出现异常的行为，如睡眠量过多，呈嗜睡或者昏睡，也可能会出现睡眠量不足及失眠，入睡困难，睡眠比较浅，睡觉时特别容易受外界的影响，睡觉时也会出现梦游、说梦话、磨牙做噩梦等情况，长期睡眠障碍患者会引起抑郁或者焦虑。
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