高三学生吃什么补脑抗疲劳
病情描述：我的孩子在读高三了，每天的压力特别的大，请问高三学生吃什么补脑抗疲劳？
医生回答 (2)
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病情分析：
高三学生可以吃点富含蛋白质多的食物来补脑抗疲劳，比如松子，花生，核桃牛奶，苹果，香蕉橘子，火龙果，胡萝卜肉，鸡蛋，虾，鱼等食物，来进行食补，但是一定要给孩子合理搭配饮食，保持营养均衡。平时要让孩子多注意休息，尽量少熬夜，避免劳累过度，每天保证充足的睡眠时间。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
这种情况下，孩子的压力是比较大的，家长也要做到放松心情，不要太过于焦虑和压力大，这种焦虑是会传染给孩子的，会让孩子心理压力更加的大，可以给孩子吃一些坚果类的食物，多吃富含维生素的新鲜水果，可以吃一点鱼虾，不要吃辛辣刺激和油腻的食物以免伤到肠胃。
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