更年期睡眠障碍怎么治疗
病情描述：最近睡眠不太好，去医院检查，医生说我是更年期睡眠障碍，更年期睡眠障碍怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
更年期的女性身体的激素水平降低，或者是身体的内分泌失调等等反应是有可能引起身体更年期睡眠障碍的临床表现发生，平时注意病人的情绪调节，注意保持心情舒畅，养成按时睡觉，按时起床的生活作息时间进行改善身体的更年期的睡眠障碍是比较好的，平时注意根据临床表现调节睡眠障碍。
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病情分析：
这样的患者在更年期出现睡眠障碍，考虑是精神紧张，焦虑导致的。首先可以适当的使用养心安神的药物，同时要注意休息放松，坚持适当的户外运动，会有助于睡眠质量的提高。必要的时候也可以适当口服营养神经的药物。避免喝浓茶，喝咖啡，睡前适当喝一杯温牛奶会有助于睡眠的改善。
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