不科学的减肥方法有什么？
病情描述：不科学的减肥方法有什么？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
相比较于运动，大家可能会觉得每天跑5公里，比每天晚上不用吃晚饭难多了。此外，节食减肥所能够取得的效果往往是较为明显的，这也就不难解释，为什么会有那么多人对过度节食和断食趋之若鹜了。
对于单一食物减肥法，苹果减肥法和酸奶减肥法等层出不穷的减肥方法，可能大家都不会觉得陌生，事实上这些方法能够对机体造成的损害都是不小的。
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病情分析：
你好，导致肥胖的病因多见于平时运动过少，高脂肪饮食，个人体质到病因而引起的，不建议药物减肥，或者是控制饮食来减肥。平时见也可以通过跑步运动，循序渐进的加强运动强度调理，平时也需要均衡饮食避免食用高脂肪类的食物，多吃蔬菜多吃粗纤维高蛋白的食物。
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