杏仁减肥期间能吃吗
病情描述：这个阶段我一直在努力的减肥，但是我想吃杏仁，请问杏仁减肥期间能吃吗？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
在减肥期间可以适当的吃一些杏仁，而且吃杏仁还可以起到抗氧化的作用，对于年轻女性来讲，对身体健康也有一定的帮助。这是因为杏仁中含有一定的蛋白质、纤维素，患者服用杏仁以后可以有效的加速肠道蠕动，另外使用杏仁还可以有效的降低体内的胆固醇，杏仁中含有的维生素e，可以消除色素沉着。
-
-
病情分析：
减肥期间可以吃杏仁，杏仁里有一定的的蛋白质和热量，并且还有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有利于肠胃消化，可以帮助减肥。但是不要大量食用，减肥期间多注意荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃油炸类、煎类等油腻性较大的食物，平时要坚持锻炼。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号