俯卧撑对腰有伤害吗？
病情描述：您好。我最近在练肌肉，各种运动也都会做一些。昨天我在做俯卧撑的时候我女朋友跟我说，做俯卧撑对腰有伤害。我就有点奇怪了，所以我特意来咨询一下，做俯卧撑对腰有伤害吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
俯卧撑可以锻炼腰部背部以及手部肌肉力量，对腰椎是没有伤害的，是一项很好的健身运动，它的发力点主要是在双臂，可以使全身肌肉更匀称，可以每天坚持做二三十个，仰卧起坐对腰部力量要求更多一些，如果动作不规范有可能伤害到腰椎，如果有腰椎间盘突出的情况建议少做仰卧起坐。
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病情分析：
你好，做俯卧撑对腰部是没有伤害的，俯卧撑主要是锻炼我们的上肢肌肉，如胸大肌，三角肌前束、肱三头肌等，做俯卧撑的同时液可辅助训练腰背部的肌肉，促进腰背部肌肉的发展，因此是无害的，但是需要注意的是，要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。
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病情分析：
你好，肯定是会有一定的妨碍的，因为你真诚的做一些俯卧撑的时候，腰部肌肉要用力的，如果你的运动量比较大，超过了你的承受范围，那么的确会出现这些症状，另外就是姿势的问题，如果你的姿势不正确的话，有可能会导致腰部的一些损伤，比如说有可能有脊椎方面的损伤，还有肌肉方面的问题。
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