补钙最佳食谱是什么？
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病情分析：
含钙量比较高的食物还是比较多的，比如有芹菜，牛奶，紫菜，虾皮，豆制品，苹果，海带柠檬葡萄干等等食物，另外温度不是太高的话，必须让孩子多晒晒太阳，在运动方面也要带孩子多进行一些体育锻炼，这样才可以更好的促进钙的吸收。另外如果缺钙比较严重的话，建议短期可以给孩子吃一点钙片来补充。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，可以给宝宝吃钙片进行补钙。也可以进行食补。平时多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类。例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别多。每天睡觉前让宝宝喝一杯牛奶，即能补钙，又有助于睡眠。平时让宝宝多晒太阳，促进钙的吸收。
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