男性俯卧撑标准是多少呢？
病情描述：我今年32岁，之前因为一场大病把我的身体搞垮了，现在已经把病治愈好了，我已经康复了，但是身体状态各方面都不是很好，所以我想做俯卧撑来锻炼自己身体，把体格练好，男性俯卧撑标准是多少呢？
医生回答 (3)
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病情分析：
一般身体的抵抗力比较差，就需要进行适当的运动锻炼，一般情况下俯卧撑的标准就是遵循循序渐进的原则。开始可能局部肌肉力量的强度比较低，如果出现酸痛不适，就可以停下休息一会，慢慢的加强运动，也就会提高身体抵抗力的。所以由于体质的差异也是有差别的，灵活决定。
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病情分析：
你好，在临床上是没有这么一个具体的标准的俯卧撑，很多女同志连三个都做不到，甚至一个都坐不起来，男同志有的能做几个，有能做十几个，你并不能用俯卧撑的数量来检验你身体是否合格，你如果觉得自己身体不好的话，可以均衡饮食，然后加强锻炼，但是俯卧撑这个数量并不能说明什么。
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病情分析：
男性一般可以一早一晚跑跑步，睡前和早上起来做十个俯卧撑或者仰卧起坐。平时要保持良好的生活习惯，不要暴饮暴食，多吃富含维生素的食物，加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋等。还可以去健身房每天上课四十分钟，或者练习打篮球、排球等有氧运动！
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