长富牛奶能补钙吗？
病情描述：怀孕已经六个多月了，每天晚上睡觉的时候脚就抽筋，真的很难受，每天都睡不好，去医院产检就说是缺钙造成的，所以要补钙，而且我的宝宝偏小一点，医生又开钙片又叫我喝牛奶，我想问下长富牛奶能补钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性怀孕6个多月，仅仅靠饮食营养是不能补充身体所缺乏的钙质的，的确需要适当的补钙，现在出现睡眠不好，晚上抽筋也是与缺钙有关，当然还可能是因为平时缺乏运动引起的，平时要适当的活动一下，但是千万不要过于剧烈。长富牛奶补充钙质是非常不错的，可以适当多喝一些。。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，长富牛奶是可以补钙的。平时的饮食中也要多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙又有助于睡眠，平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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