睡觉总是做梦这怎么办?
病情描述：我今年25岁，性别男。最近我发现我晚上睡觉的时候总是做梦，严重的影响了我的睡眠质量，导致我第二天工作都无精打采的。请问，睡觉总是做梦这怎么办?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
做梦是人在睡眠过程中的一种正常的现象或者是白天想的太多精神紧张。。这种情况下，建议您可以在饮食上注意调节，不要让自己长期处于紧张状态，睡前可以多做一些放松运动，不要让自己太紧张。平时可以多参加户外运动，增强体质，适当的参加体育锻炼。多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
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潘效营 医师
柘城县老王集乡卫生院 一级甲等
你可能是神经衰弱症，发病的原因与你的体质、过度用脑和精神紧张等因素有关，表现为睡觉的时候多梦，头晕乏力和记忆力减退等不适，严重的影响了你的睡眠质量，建议去医院进行脑电图检查，在医生指导下应用谷维素和维生素B1等调节神经的药物对症治疗。
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