长痘痘是缺锌的表现?

病情描述：这几月脸上一直长满了痘痘，而且痘痘很难消，这可怎么办?这种一下子就长痘痘是缺锌的表现吗？那我要如何补够我身体需要的锌元素呢？请医生给我一点意见。

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

长痘痘跟缺锌是没有直接关联的，脸上长痘是正常现象。体内内分泌失调，油脂分泌过多堵塞毛孔。堵塞毛孔后，炎症会继发。这是正常的生理反应。通常应该使用温和的洗面奶产品来清洁皮肤。脸上的痘痘主要是学习或工作压力过大，增加了皮肤新陈代谢的负担，或者经常熬夜喝辣。首先，我们必须改变不良的生活习惯，才能缓解这种症状。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，长痘不一定就是缺锌，一般内分泌过盛，熬夜，便秘，或面部皮肤油腻都可导致缺锌，但是缺锌也是导致长痘痘的，建议适当运动，每天用洗面奶清洁面部，多吃一些含锌量高的食物，如瘦肉，牛奶，鱼类，核桃，花生，芝麻，紫菜和动物内脏等。

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