睡眠障碍病因是什么？
病情描述：我今年55岁，性别男，人到中年后睡觉就越来越少，很多时候晚上都不能入睡，需要靠吃安眠药才能入睡，我担心安眠药吃多了对身体不好，医生请问睡眠障碍病因可能是什么？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
睡眠障碍，建议平时可以多听一些舒缓的音乐，饭后多散步适当的增加以下运动平时一定要放松心情，保持睡眠环境的安静，避开光线的刺激。也可在医生的指导下，选择爱情的补脑液来进行治疗一下，平时一定要多注意休息。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
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病情分析：
安眠药有依赖性，不建议长期的服用，偶尔的服用一次，对身体不会有很大的影响。如果平时睡眠不好的时候，尽量保持心情舒畅，不要太着急，也不要焦躁。养成良好的生活习惯，多参加户外运动，这样能够改善心情。可以适量的喝点儿中成药制剂补脑安神口服液调理一下。
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