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晚上睡不着觉是怎么回事？

病情描述：我今年21岁，女，这几天晚上我老是睡不着，睡前没有吃刺激食品，没有喝茶没有喝咖啡，也没有任何的心里压力，所以我就很纳闷我晚上睡不着觉是怎么回事呢？

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

是不是因为晚上入睡太晚，像玩手机玩到深夜。有些人入睡时间太晚，一旦过了自己平常的入睡时间就难以再入睡。建议不要熬夜，要规律作息，入睡前脑子里不要想太多乱七八糟的事情，容易做梦。可以听听音乐，看几页书，喝一杯牛奶帮助入睡。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

您好，您的情况考虑是有些神经衰弱，也可能是近期思虑过多，中医方面考虑是阳不入阴、心神失养，具体建议可以到医院内科看一下。目前可以服用一些安神助眠的中成药，例如朱砂安神丸调理，具体用药谨遵医嘱。平时睡前适当活动，也可以泡点玫瑰花茶喝。

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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