如何避免做梦
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
想要避免做噩梦或者失眠多梦的情况，需要先寻找病因再进行治疗。例如植物神经功能紊乱、肾虚肝虚、精神压力过大，都有可能导致做噩梦的情况出现。由于精神压力过大导致的失眠多梦，建议进行心理辅导发泄等方式进行缓解。由于肾阴虚导致的失眠多梦，可以使用六味地黄丸的药物治疗。由于肾阳虚导致的失眠多梦，可以使用金匮肾气丸、肾宝糖浆等药物进行治疗。
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病情分析：
夜间总是做梦有可能与日常的生活环境或者习惯有关，也有精神和情绪方面的因素，一般在身体比较虚弱的时候也会发生这种现象，可以通过改善不良的生活习惯来缓解症状，睡前要听一些舒缓的音乐，同时要保持心情愉悦，平时要增加运动量，有助于提高睡眠的质量和减轻这种症状。
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