小腿上的肌肉怎么消除？

病情描述：小腿上的肌肉怎么消除？

医生回答 (2)

姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

肌肉一般较难以改变形态，因为肌细胞增粗后若要改变状态，需要从细胞水平来改变，或是徒步时间较长，都会导致小腿肌肉增粗。建议要养成一个良好的饮食习惯，平时不要吃任何油腻刺激性的食物，补充维生素增强免疫力，同时要注意休息，不要过度疲劳和劳累。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

你好，目前根据你描述的情况，小腿上的肌肉如果过多，需要参加体育锻炼才可以帮助减下来的，一般你可以户外活动，或者是小跑运动，每天坚持下来一个月就可以有效果的，平时在饮食上要少吃一些高热量，含脂肪高的食物多吃蔬菜水果就可以达到效果。

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