吸收能力弱的人应该怎样增肥
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病情分析:
你好,首先这种情况需要多喝鱼汤,另外也可以多选择蔬菜和水果,因为这些食物比较容易消化和吸收,并且热量也不是太高,肉类食物,油炸食物尽量不要吃,特别像鸡汤或者是炖猪蹄,这些食物过多的吃的话非常难以消化,不但对长胖没有太大好处,反而会加重胃肠道的负担。
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病情分析:
自己吸收能力比较弱的话,就是应该挑选一些有营养的食物来服用,比如可以多吃一些鸡蛋牛奶新鲜的蔬菜水果等,这类型食物中含有丰富的蛋白质,维生素等一些营养成分,而且相对来说也比较好吸收,并且日常可以做一些轻缓型的运动,这样能够促进体内的新陈代谢,对于吸收也有一定的帮助。