缺锌铁吃什么食物或药物？
病情描述：缺锌铁吃什么食物或药物？
医生回答 (2)
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病情分析：
缺锌铁食物方面，对于补铁建议可以平时增加富含铁食物如黑木耳、紫菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、青菜、水果等的食用量。补锌最佳食物来有牛肉、羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶等。药物方面的话，缺铁可以吃一些补铁的药物。缺锌的话可以喝一些葡萄糖酸锌口服液。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
缺锌的话可能会出现，一个食欲不振，毛发和皮肤的改变，有的儿童还会出现一个生长发育迟缓。一般情况下可以口服，补充一些锌的制剂，像那个赖氨葡锌颗粒，或者是葡萄糖酸锌口服液之类的药物。平时饮食上多吃一些，豆制品，花生，小米，萝卜，大白菜之类的食物。
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