什么会导致基础代谢降低
病情描述：最近有点不舒服，也是医生说是基础代谢降低导致，所以想问问医生，什么会导致基础代谢降低
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
造成基础代谢降低的原因考虑可能是活动减少，体质下降，饮食结构不当，劳累熬夜等等，这些都有可能会造成基础代谢降低，平时要加强体育锻炼，避免久坐，饮食方面要多吃新鲜的蔬菜，水果，以及优质蛋白质之类的食物，多喝温开水，不要偏食和挑食，后期会慢慢的调整过来。
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病情分析：
节食过度，环境，温度，睡眠不足，甲状腺功能低下等因素都有可能会导致基础代谢降低，平时要注意合理的控制饮食，保证营养均衡，一定要吃早餐，规律生活作息，每天保证充足的睡眠，不要过度劳累，适当的进行一些户外运动，锻炼身体，增强体质，保持心情舒畅。
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