减肥时如何防止基础代谢降低
病情描述：减肥时如何防止基础代谢降低
医生回答 (1)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
女性在减肥的过程中，尽量要避免节食的现象发生，因为利用进食的方式往往会限制营养成分的摄入，进而可能会导致机体出现营养不良以及减肥效果不佳的状态，所以适当的情况下建议尽量保持均衡膳食，循序渐进的增加营养成分，积极的采取有氧运动，增加体内热量的散失，有助于脂肪的燃烧情况。
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