鼠标手该如何预防
病情描述：您好，我是一名程序员，从大学毕业到现在从事这个工作已经有七年了。在这七年当中，我每天都会接触到电脑，而且在电脑面前一呆就是十几个小时，很怕会得鼠标手。我想问一下鼠标手该如何预防？
医生回答 (3)
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病情分析：
鼠标手预防方法如下：1、调整距离，使用电脑时，电脑桌上键盘和鼠标的高度应低于坐着时肘部的高度，有利于减少操作电脑时对手腕腱鞘的损伤。2、使用鼠标护腕，选择合适的鼠标，鼠标最好选择弧度大、接触面广、助力分散的。4、经常活动四肢，使用鼠标或打字时，每工作一个小时就要起身活动四肢，做一些握拳、捏手指等动作放松手指。
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病情分析：
鼠标手主要是由于长期一个姿势诱发的手指的关节，腱鞘炎症表现。如果想预防这种疾病，最重要的就是不能长时间固定在某一个动作上。一般建议在使用电脑40分钟左右的时候休息五分钟，在休息过程中做一些手指保健操，同时每天休息的时候，建议使用温热水进行热敷。
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病情分析：
你好，鼠标手也就是医学上所说的腕管综合征，它是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。主要就是第1、2、3指麻木不适。你经常的玩电脑，是有得这个病的可能。预防就是少玩电脑就是了，必须用的话，玩上1小时，就活动下手腕。
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