孕妇吃什么水果补钙效果最好的呢？

病情描述：我刚查出怀孕不久，前两天刚去做了检查，医生让我多吃水果，多补钙，我想咨询一下孕妇吃什么水果补钙效果最好的呢？我应该多吃一些什么食物呢？或者有哪些食物是孕妇不能够吃的呢？

医生回答 (3)

牛海静 副主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

你好，如果是缺钙或是钙元素偏低的话，可以在医生的指导下服用钙剂，提高钙元素，以免影响胎儿的生长发育。水果中还有钙的还是比较少的，而且吸收率也不是很高的，所以最好是在使用药物的基础上再辅以食疗。可以多吃坚果类，多吃鸡蛋，多喝牛奶，这些有利于补钙的。孕妇的饮食和平常一样，没有什么特别之处的。也不用太担心了。孕期要注意休息，放松心情，定期产检。
李宁 主治医师
泊头市中医院二级甲等

病情分析：

你好，在怀孕期间，因为宝宝需要的营养量比较大，建议增加营养，多吃瘦肉鸡蛋牛奶。高蛋白食物，多吃点新鲜的蔬菜和水果，多喝点骨头汤，平时多晒太阳，有助于钙的吸收，怀孕期间不能吃山楂和螃蟹的，因为这两种食物容易引起先兆流产，孕期需要定期产检，前三个月口服叶酸。
王玉芳 副主任医师
蒲县人民医院二级甲等

病情分析：

刚刚怀孕不久，不需要补钙，可以口服小剂量叶酸片预防胎儿神经管发育畸形，注意微量元素的摄入，多吃水果蔬菜，可以口服润康，或者十月馨。在孕四个月注意补充铁剂，比如硫酸亚铁片，维铁缓释片，孕5个月注意补充钙剂，防止胎儿缺钙，以及妊娠期高血压疾病的发生。