运动量与卡路里的换算公式怎么算？
-
病情分析：
您好，一般在已知体重、距离 的情况下可以按照以下计算方式。跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036 。这个公式不太精准，因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素，只是提供一个参考。平时在控制饮食的情况下，多运动。
-
病情分析：
您好！您现在是想进行通过跑步来锻炼身体。关于跑步的运动量与卡路里的换算公式，可以参考下面的公式：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K，指数K＝30÷速度（分钟/400米）。跑步运动最好坚持时间长一点，这样可以进入无氧运动状态，锻炼效果会更好。
-
病情分析：
你好，其实这个有一个表格，可以通过这个表格来进行计算，而且这个表格在网上就能够查询到，你可以将你的运动输入进去，然后根据你的运动情况，做一个大致的分寸，然后就有软件自己就给你算出来了。但是这个计算排除了许多其他因素，所以只能是考虑一个大致的。
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
大运动量后全身烫怎么回事
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
食物卡路里
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
黑布林卡路里
-
-
-
- 王秀梅 副主任医师 妇产科
孕中期运动量多少合适
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
青枣卡路里
-
-
-
- 何静 副主任医师 妇产科
孕期运动量该多少合适
-
-
-
每日运动量太大会损伤膝盖吗？
我们好多人平常都喜欢做运动，运动的方式的类型也很多样，但好多人做运动都很随意，不... 详细»
-
-
为什么运动量加大时要多吃糖、少吃脂肪？
现在很多人都会积极投入到运动中来，通过合理健康的运动促进身体的循环和代谢，在代谢... 详细»
-
-
医生坦白：女性经期运动对身体影响大，应适当减少运动量
经期是很多女性较为烦恼的一个时期，大多数人认为，处于经期的女性是不可以进行运动的... 详细»
-
-
糖友运动，要如何把控时间和运动量？可不能小瞧
一般情况下，出现糖尿病这种慢性疾病后，需要结合健康的生活习惯来调养身体，帮助促进... 详细»
-
-
膝盖有伤又想保持运动量，选择游泳总没错了吧？答案是：NO
今年22岁的张凯同学这段时间在在减肥，但是前几天在骑自行车的过程中，不小心把膝盖... 详细»
公众号
头条号
百家号