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肾的排毒时间是什么时候

病情描述：天天熬夜，医生告诉我肾都被摧残得不成样子了，肾的排毒时间是什么时候？

医生回答 (1)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

肾的排毒时间是下午和晚上。

下午5点到7点是肾脏排毒的时候，进行慢跑、快走、扭腰等运动，可以刺激、按摩肾脏，能加速排毒；坚持在晚饭前喝一杯水，可以起到清洗膀胱、排除肾毒，预防肾脏病变的作用。另外，晚餐时多吃黑木耳、海带、黑枣、虾、冬瓜汤等食物，也能起到补肾排毒的作用。晚上11点到凌晨1点也是肾脏排毒的时间，此时要进入深睡眠状态，能促进肾脏排毒。

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保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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