什么豆浆补钙
病情描述：我今年12岁，周围的人已经开始陆陆续续有点长高了，就我一个人还是迟迟没有长高，看到别人长高，真的很羡慕，就想给自己补钙，我也挺爱喝豆浆的，每天早上都会喝一杯，请问什么豆浆补钙
医生回答 (2)
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病情分析：
缺钙可以喝黄豆豆浆补钙，缺钙需要加强营养补钙，需要多喝排骨汤、骨头汤、鲫鱼汤、虾皮、牛奶、鸡蛋、牛肉、牛肉排骨等补钙。星期加强体育锻炼，多晒晒太阳，促进补钙吸收，在医生指导口服补钙药物治疗。不能小孩挑食，多吃含维生素食物，新鲜蔬菜和水果补充VC。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，任何豆浆都可以补钙。除了喝豆浆以外，也可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高。每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠。平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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