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复胖后的减肥

病情描述：我是女生，今年20岁，从小就贪吃，特别爱吃高热量高脂肪的东西，然后从小就是个大胖子，后来进入青春期，被人嘲笑后，就下定决心减肥，不管什么都沾水吃，然后就瘦了很多，去年我又管不住嘴巴，大吃大喝起来，结果又胖起来了，请问复胖后的减肥该怎么来

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

还是要控制自己的饮食，这样才能够让身体瘦下去，减肥之后出现反弹现象都是因为减肥完毕之后，没有继续控制饮食，反而出现了暴饮暴食的情况。所以还应该继续低脂肪、低热量的饮食，然后做一些简单的运动，这样能够促进脂肪的燃烧，还能够提高身体的免疫能力。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，减肥是一个长期坚持的一个过程，如果减肥成功不能够很好控制饮食的话，体重肯定会迅速的反弹回来的，所以你第一步一定要严格控制热量的摄入，并且长时间的坚持，然后尽量将自己的运动强度提高，千万不要想着通过吃任何减肥产品来进行减肥。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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