觉的有点胖，怎么减肥？
病情描述：医生你好，我今年21岁。身高155cm，但是有110斤重，因为不高，看起来就很壮的样子，我觉的有点胖，怎么减肥？节食可能做不来，运动的话人由很懒，想问问怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥应该采取科学的方法，建议通过饮食方面的控制，再结合有氧的运动锻炼身体，才能达到很好的效果。控制饮食能够减少热量和脂肪的摄入，对于运动锻炼可以将身体里面的热量以及堆积的脂肪快速的分解，还能促进身体的新陈代谢，从而就可以达到很好的减肥效果。
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病情分析：
你好，根据你的描述，你不能很好的控制饮食，又不能加强体育锻炼，想要减肥的话肯定是不行的。想要减肥就必须要合理的控制饮食，加强体育锻炼。所谓管住嘴，迈开腿，只有高强度的体育运动才能够更好的对体内的脂肪来进行燃烧。，对于一些油腻的，高糖分的，高胆固醇的食物尽量少吃，只有二者结合起来才能够减掉肥。
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