孕妇补钙煲汤大全有哪些？
病情描述：医生是这样子的，我的好闺蜜今年生下来一个好宝宝。闺蜜肯定是想他赶紧恢复起来的，所以呢，我想买一些煲汤的材料给他。但是呢，我又是一个平常不怎么下厨的人，所以不知道应该买些什么，所以呢，我想问你一下，孕妇补钙煲汤大全有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，很高兴为您解答问题。孕妇补钙不能靠骨头汤或者一些其他的，汤类来补钙，一定要遵医嘱补充钙剂，碳酸钙咀嚼片效果不错。目前的猪牛羊的养殖，都是快速出栏，他的骨头里面不含有什么钙剂，所以这种食谱根本达不到一个补钙的作用，一定要考虑补充钙剂，每天600到800微克
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病情分析：
孕妇以及哺乳期的妇女，都需要消耗身体大量的能量，所以这个时候较常人更加容易缺钙。建议在平时的生活当中，要多喝牛奶，多吃一些鱼虾紫菜海米，豆制品这些含钙质高的食物。补钙的同时，一定要积极的晒太阳，才可以促进钙质的吸收。平时也可以多煲一些鸡汤，鱼汤等含钙高的食物。
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