有氧运动心率多少？
-
-
-
金静 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
人在运动的时候心跳会加快，所以心里会不齐，考虑到是属于正常的现象，健身可以使用有氧运动和无氧运动相结合，建议在运动的同时可以适当补充一些蛋白质和维生素，从而能够很好的增强身体的抵抗力和免疫力。如果在安静静止的时候，心跳有加快的症状，那么建议这种情况最好应该去做个心电图。
-
-
病情分析：
你好，你这个年龄的话，一般来说没有什么太大的限制，基本上能够达到你自己的状态就可以，有的时候虽然只是说某种限制，但是每个人的情况是不一样的，那么有的人可能会耐受性会高一点，有的人会耐受性低一点，这些方面一般来说还是要根据个人的情况。
-
病情分析：
你好，看了你的问题。人的正常心率在安静状态下。为60到100次每分钟左右。有氧锻炼的心率，必须高过正常心率。如果心率太低，说明运动量很小，减肥的效果不好。如果心率过高，说明耗氧量过大。超出有氧锻炼的标准。我觉得有氧锻炼的心率在每分钟110次到140次左右比较合适。
-
-
运动心率多少可以减肥
通过运动锻炼进行减肥，运动时的心率对减肥效果有一定的影响，控制好心率不仅能有效减... 详细»
-
-
有氧运动的心率是多少
正常的心跳，每分钟60到100次，在有氧运动后会升高。在运动过程中，若是否专业的... 详细»
-
-
有氧运动的心率范围是多少
有氧运动的心率范围，应该在每分钟120次左右是正常的。在进行有氧运动后，心跳会普... 详细»
公众号
头条号
百家号