怎样晒太阳补钙？
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病情分析：
晒太阳补钙，每天至少需要晒半个小时。每天上午九点到十点，下午两点到四点都是晒太阳效果最好的时机。在晒阳晒太阳的过程中，要把膀子露出30公分或者把腿露出30公分，在充足的阳光下晒30分钟就可以了。晒太阳可以促进人体对钙的吸收，但如果晒不了太阳，可以适当的吃一些维生素d也能达到促进钙吸收的目的。
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病情分析：
晒太阳可以促进维生素d3的生成从而促进钙质的吸收，但是单一的晒太阳是不可以补钙的 平时要多喝牛奶，多吃鱼虾，紫菜这些含钙质高的食物，在补充钙质的同时去晒太阳，这样才可以补钙。晒太阳的时候最好是去户外，每天适当的晒一两个小时就可以了
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