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哪些水果或蔬菜可以补肾

病情描述：我感觉自己的肾很不好，就是有的时候感觉自己手脚冰凉。气虚，而且感觉自己很不舒服，老婆也不跟行房事了。我去医院检查的时候才发现我有点肾虚了医生让我赶紧补救，所以我想知道哪些水果或蔬菜可以补肾？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

黑色的食物可以补肾，比如有黑豆，黑芝麻等。可以适量的吃韭菜和含有维生素c水果，平时多用枸杞泡水喝，可以起到补肾的效果。平时还要多加锻炼自己的身体，增强体质。晚上可以多用热水泡脚，热水要盖过脚面，促进全身的血液循环，有效的缓解手脚冰凉的现象。

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