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滋阴的食物有哪些

病情描述：滋阴的食物有哪些？我的阳气有一点重了，所以我想吃一些滋阴的食物来滋阴，不知道滋阴的食物有哪一些，哪一些食物算的上是滋阴的呢？要怎么样才可以找到这一些滋阴的食物呢？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

滋阴的食物有白梨，香蕉，豆腐，酸奶，牛奶，绿豆，冬瓜，黄瓜，西瓜，苦瓜，番茄，银耳，木耳等，都具有滋阴养胃，生津润燥的作用。平时还可以经常用菊花泡水喝。饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，少油腻，低脂肪。居住环境要保持一定的湿度，避免过于干燥。
丛江峰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，如果平时阳气比较重，就会导致出现阴虚的症状，是可以服用药物和食物调理的，滋阴的食物也是比较多的，建议平时可以多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，猪肉，猪皮，鸭肉，乌贼骨，海蜇，海参，葡萄，桑葚，甘蔗，桃子等食物，都有滋阴的功效。

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