滋阴补肾的食物有哪些?
病情描述：我在前几年的时候身体都特别的好，但是就是这两年感觉每天都特别的乏累，而且晚上睡觉的时候爱出虚汗，可能是因为年纪比较大了，身体素质下降的原因，所以想请问一下滋阴补肾的食物有哪些？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
肾阴不足患者可以通过服用沙参、麦冬、百合、天冬、枸杞子、旱墨莲等进行调理。也可以配合服用左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药。平时饮食要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，不要吃辛辣热气油炸的食物，戒烟戒酒。可以适当的进行运动锻炼。
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病情分析：
你好，夜间睡眠出汗多考虑是肾阴亏虚而导致的，滋阴补肾的食物建议您平时可以多吃一些山药粥，枸杞粥，百合银耳汤，桑叶，菊花，枸杞等代茶饮调理都是可以，多吃一些蔬菜水果补充维生素，避免服用辛辣油腻刺激性食物，多喝水补充体液。中成药物可以选择六味地黄丸等对症治疗。
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