哪种芝麻酱适合更年期补钙

病情描述：哪种芝麻酱适合更年期补钙，我媳妇现在是在更年期了，我想给我媳妇弄一点芝麻酱来补钙，哪种芝麻酱可以给我媳妇补钙的呢？要适合更年期的人吃的而且还要带有补钙功效的才行。

医生回答 (2)

张贵宇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

芝麻酱都具有补钙的效果，芝麻酱具有补钙和提高身体免疫力的作用，还可以提供身体所需要的多种微量元素。如果想要补充身体内所需要的钙元素，建议还要多吃一些具有补钙效果的饮食，例如可以选择吃菠菜、瘦肉、喝猪骨头汤等都具有补钙的效果，多晒太阳也有利于钙吸收。
曹艳医师
朝阳市龙城区人民医院二级乙等

病情分析：

您爱人的年龄42岁出现更年期的症状可以看看中医的，如果患者本身缺钙的话是可以用芝麻酱来补钙的，建议选择优质的芝麻比较好，但是芝麻酱也不能吃的太多，吃的太多的话有可能会导致滑肠，出现大便次数增多，所以补钙建议配合别的食物，如鸡蛋，牛奶，硬果类食物等也是非常好的。

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