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我儿子现在上高中吃什么能够补脑学习?太繁重了。

病情描述:医生你好,我儿子现在在上高中,已经高三了,晚上差不多十一点才睡,早上6点又起来,特别累,而且现在学习任务繁重想问吃什么能够补脑,促进身体修复?我怕这样下去身体会跨。
医生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,孩子这种情况平时一定要做到营养均衡,不偏食挑食,尽量的给孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及鱼虾肉蛋等,应该有助于孩子的身体健康。一定要给孩子适当的加餐,尽量的作息时间规律,保证睡眠质量,能够有助于孩子的身体健康,提高学习效率。

  • 陈彦丽
    陈彦丽 住院医师
    岑溪市岑城镇卫生院 一级
    病情分析:

    给你小孩补脑的话,可以多吃一些含铜含锌的食品,比如说核桃芝麻,花生,土豆,蘑菇,香蕉,葡萄,番茄都是含有比较丰富的维生素和矿物质的,另外你儿子还应该每天吃点奶制品,如酸奶鲜奶,奶酪,奶片,这些都是可以的,另外给你儿子呢就是多吃一些杂粮,吃一些豆类

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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杜晓霞
杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院

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