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晚上多梦睡不好怎么办？

病情描述：自从怀孕之后，每天晚上睡觉都睡不好，一整个晚上都是在做梦的，我以前都没有试过一整晚都做梦，我想问一下其他孕妈有没有这种情况啊，晚上多梦睡不好怎么办？有什么缓解的方法吗？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

像这种情况来看，可能是你自己心里方面的原因，所以还是建议去医院向医生询问一下心里方面的问题，同时也可以在孕期多出去转一转，放松心情，在饮食方面也要多注意，多吃蔬菜水果，补充维生素和钙质，也要多注意叶酸，在睡前要泡一下脚，有机于血液循环。
乐涛 住院医师
咸宁市中心医院三级甲等

病情分析：

一般来说是需要了解这个怀孕后睡觉睡不好，这个和精神焦虑，还有就是过度的一个情绪功能改变，都是有关系的，没有必要去紧张，像你说这个晚上如果睡觉容易出现这个做梦，可以选择一些安神补脑的，或者可以选择核桃芝麻去改善营养脑神经，还有就是孕妇奶粉。

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