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失眠难以入睡的原因

病情描述:失眠难以入睡的原因
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠难以入睡的原因有可能是精神压力过大,思想负担过重,也有可能是喝了浓茶或咖啡等兴奋性的饮品,还有可能是白天睡的过多,以及药物的不良反应也会引起这种情况。

    平时要加强心理沟通,避免精神压力过大,睡前可以饮一杯热牛奶,也可以泡泡脚,有助于睡眠。

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