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怎样预防腿抽筋

病情描述:怎样预防腿抽筋
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    预防腿部抽筋平时可以适当进行体育锻炼,增强肌肉的弹性。饮食上多吃些钙含量较高的食物,经常按摩腿部肌肉,促进血液循环也能有效防止腿抽筋。平时不要过度劳累,注意腿部保暖,不要着凉。

    腿抽筋是一种常见的现象,是由于肌肉强制收缩导致的。一般是由于过度劳累或者受凉后引起的。

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